ALOHA&Iaorana!! 今日は普段のレッスンをちょっとだけご紹介(=´∀｀) 私のフラレッスンでは毎回、最初に上半身中心のストレッチからスタートするのですが(単なる準備運動ではなくダンサーの身体作りも兼ねています。)、その後日替わりで体幹トレーニングを行…