最近あらためて思ったこと。

ALOHA！

海外を旅行すると日本人は見た目ですぐわかります。よく言われている事ですが、それくらい我々日本人の姿勢はよろしくない。歩き方もよいとは言い難い。

おそらくその姿勢ゆえの独特な身体の動かし方っていうのも身体に刻み込まれているように思います。

子供にはあまり感じないので、日常生活や社会生活の中で知らず知らずのうちに身につくのかも。

最近またメリーモナークの動画をみて、ハワイの熟練ダンサー達の立体的な踊りと、日本人にありがちな平坦な踊りの違いってなんだろうって思ったとき、やっぱり

【胸椎が硬すぎて使えていない。】

故に上半身に表情が出ないし、腕も短く見える。

【内腿が弱い】

故に膝が内股になって腰が横に出ちゃう。腰が横に出るって事は腰の動きと一緒に軸もズレる。(膝を深く曲げてダウンすればする程大きくズレる)よって、常に真ん中に軸を置く事ができない。故に強い軸が育たないのでいつまでも軸のない踊りのまま。

(ちなみに↑は出尻にしろと言っているのではない。出尻が良くないのは当然だけど、出尻とは何かが分かっておらず、お尻を故意に引っ込めるようにしてしまう人もいるように思う。)

の2点が大きいのかな？って思った。

これは２つとも後々の腰痛や膝の痛みにつながる。

胸椎の柔軟性と膝の向きはやはり大事なので、そこを注意して自分のフラを育てていくと、美しく成長しながら長く踊れるんじゃないでしょうか。

Merrie Monarch Festival2024

メリーモナークフェスティバル‼️

みなさんは見られましたか？

どこのハラウも美しく素晴らしかった😍😍

スタイル(流派)の違いはフラの美しさの優劣ではない事がよくわかります。(どのスタイルのフラも完成されていれば美しい)

Merrie Monarch Festival2024

↓ここから見られます　

https://www.hawaiinewsnow.com/merriemonarch/

↓Merrie Monarch Festivalインスタでも見られます

https://www.instagram.com/merriemonarchfestival?igsh=MXJwZDMzb3drcnJtdQ==

来年は現地に行けるといいな🤗

池袋クラス【水・金・土曜日 生徒さん募集中】

《生徒さん募集中のクラス》

【毎週水曜日】

・Maileフラクラス 19:10-20:10

・Maileフラadvanceクラス(中級以上対象) 19:10-20:50

【毎週金曜日】

・Ilima フラ&タヒチアンクラス 19:10-20:50

フラとタヒチアンダンスを両方習いたい方。フラ経験者でタヒチアンもやってみたい方も是非どうぞ。

【月3回土曜日】

・Pikakeフラクラス 11:15-12:15

《レッスンについて》

▪️全クラス定員7〜8名以下の少人数制クラス。姿勢や基礎を大切にしたレッスンです。

▪️身体を十分に使って美しく踊れるようになりたい方、気持ち良く踊ってリフレッシュしたい方、どなたでも歓迎です。

▪️お問い合わせでご自身の年齢を気にされる方もいらっしゃいますが年齢は不問です。現在は中学生から60代くらいの方まで在籍されています。

《その他》

▪️お休みされた場合は他クラスで振替レッスンを受講できます。

▪️体験レッスン後のご入会に際しては規約がございます。(一般的で常識的な内容です。HPにも内容が明記されています。http://alohahula.oiran.org/kiyaku.html  )

《体験レッスンについて》

▪️ご入会を検討されている方が対象です。

▪️トラブル防止のため現在他のハラウ、フラ教室等に所属されている方の入会はお断りしております。

▪️体験用の特別レッスンではなく、普段通りのレッスンに参加していただいております。

▪️体験レッスンのお申し込みはコチラ⇒体験レッスンご予約ページ

※現在見学のみの受付はしておりません。

alohahula.oiran.org

バレンタインフラコンサート🎵

ALOHA🌿

2/10(土)、江戸川バレンタインフラコンサートに参加しました。

🌺Ke Aloha 

生バントさんの演奏で踊らせていただける素敵な機会でした。当日のリハーサルでは音楽をしっかり聴きながら踊れるように練習をしました。

💐Ke Ala Beauty

今日は2曲目でまさかのミス😱。皆さん本当にごめんなさい🙈

今回踊った2曲とも4月のステージでも同じ曲を披露しますので本番に向けて皆さんと更に仕上げていきたいと思います🫡

プログラムの最後では先生紹介でHe U'i

(披露する事を5日前に知って猛練習😳)

皆さん応援ありがとう😭

本番が終わりホッとしました。

次回は4月のLOVE HAWAII Collectionのステージです😊

イベント練習

今日は2月らしいとても寒い日❄️

来週2/10のコンサート本番に向けて、出演メンバーが集まりリハーサルをしました💃🏼

今回も2曲です。そのうち1曲は生バンドの演奏で踊らせていただける機会があります。

どちらのフラもハンドモーションや笑顔を大きく豊かに、遠くの客席まで届くように🎵

カヘアについても今までのクラスレッスンでは煩く言っていなかったので、今日はしっかり練習しました。

本番まであと少し🌱皆さんそれぞれ、しっかり準備をして楽しく本番を迎えられますように✨

フラの楽器

来月の本番ステージが終わった後くらいから久々にプイリを使う振付のレッスンを始めようかなと思っています。

今回のは以前にハワイで教わった片手プイリの洒落た振付のフラ。

プイリの操作に多少複雑さがあるので踊りがいがあります。(でもきっと今からレッスンをスタートすれば夏のステージにも間に合うはず)

楽器は久しぶりだし、中にはプイリに初めて触る方もいると思うので基本的な使い方から始めて少しずつ振付に入っていきます。

お待ちで無い方はご用意が必要なので、そういえばプイリっていくらくらいだっけ？って思ったのでちょっと調べてみたら値上がりしていてびっくり😳‼️以前のほぼ倍じゃないか😱

円安のせい？それとも私の時が止まっていたのか、、。

プイリはフラの楽器の中でも値段が手頃なはずなのですが、現在6〜7千円になっていました(以前は3千円台くらいだったはず)

他の楽器も調べてみたらみたらイプも10,000円とやはり高くなっている。ウリウリはなんと28,000円⁉️以前は2万円もしなかったよ、、？最後の記憶では15,000円くらいだったような。(ちなみに私のウリウリは20年前に一時期所属していたハラウで先輩ダンサーから5千円でお譲り頂いた物で今でも大切に使っています。)

イプもプイリもウリウリもっとお手頃だったのにな🌱今でも中古で探せば安く見つかるかな❓

フラが上手になる方法はたぶんダイエットにつながる

なんだか筆がのってるので連投です✍️

今日はフラが上手くなる方法とダイエットに成功する方法は繋がるかもって話。

最近、メリーモナーク※に出場するダンサーなどは1曲につき500回踊って踊りを自分のものにすると聞きました😳🫢

(※ハワイ島で開催される一番有名なフラの大会です。部門別でフラのコンペ、コンクールがあります)

ちなみに皆さんは、特に発表会やイベントなどステージ前にはどのくらい踊っていますか？振付を身体に染み込ませて上手く踊れるようになるためには反復練習しかないです。振付を覚えたからもういいやー、、の、その先を続けるのが肝かもしれません。

ちなみに、本番までに1曲を500回踊るメリーモナークダンサーの真似をしようと思ったら、、

単純に考えると、

1日10回踊るのを50日続ける。(約1ヶ月半)

もしくは

1日5回を100日(約3ヶ月)

毎日ではなく週3回だとしたらだいたい倍以上の期間かかります。(かなりアバウトな計算ですが😅)

たぶんメリモのダンサーはコンペ練習に1年も期間をかけていない。長くて10ヶ月くらいだと思います。

だけど、

いやいや新しい振付もらってから本番までにそこまで時間ないし、そんなのムリ😱となりそうならば、

1日5回を50日(計250回)

を、目指すのはどうかしら。

それを、倍の期間をかけるつもりで1日3回とか週に3回とかにすると少し楽かもしれません。

ちなみこの回数を繰り返すのは普段のレッスン中だけでは絶対にムリです。

なので自宅で踊るとして、、

1回の練習で5-10回、反復して踊るとして4分の曲なら途中休憩なしで計20分から40分ですね。

それだけ踊れば良い有酸素運動になるので、わざわざジムに通ったり外でウォーキングなんかしなくても、かなりダイエットにも健康にも良さそうに思います。

お手製スタンプカードみたいなの作って踊った数を記録すれば、楽しく続けられて最後までできたら達成感と共に本番で踊るための自信もつきそう。みんなのスタンプカード作ろうかな？？？なんて。

、、あれ？

フラでは痩せないと思ってたけど、これだけ頑張ればすご〜く身体が変わりそうじゃないですか？前後に筋トレをちょっとやればさらに効果出そう。

(でもたぶん食べ過ぎてたら痩せない🥹)

いつものレッスンでは、自分が練習してきたものを先生に見てもらってさらに改善して、またそれを踏まえさらにてお家で踊り込む。(ピアノなど楽器の習い事はそうやって取り組むよね。)

頑張れば、本番までに身体づくりまでできそうです。

皆さんどうでしょうか。